גרעיני דלעת עם קליפה ללא מלח

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

414

חלבון

22.4 גרם

שומן

36.3 גרם

פחמימות

7.9 גרם

סיבים תזונתיים

4.4 גרם

נתרן

5.2 מ״ג

סוכרים

1 גרם

שם באנגלית

Seeds, pumpkin, not shelled, unsalted

משקל כוס

64 גרם

משקל כף

5 גרם

משקל כפית

2 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל קילוגרם

1000 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום