אורז לבן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

130

חלבון

2.7 גרם

שומן

0.3 גרם

פחמימות

27.8 גרם

סיבים תזונתיים

0.4 גרם

נתרן

1 מ״ג

סוכרים

0.1 גרם

שם באנגלית

Rice, white, cooked, fat not added

משקל כוס

158 גרם

משקל כף

11 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

85 גרם

משקל מנה בינונית

177 גרם

משקל מנה גדולה

316 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום