ברוקולי מבושל עם מרגרינה

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

53

חלבון

3 גרם

שומן

3 גרם

פחמימות

2.3 גרם

סיבים תזונתיים

2.9 גרם

נתרן

426.3 מ״ג

סוכרים

1.4 גרם

שם באנגלית

Broccoli, cooked with margarine

משקל כוס

184 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

50 גרם

משקל מנה בינונית

100 גרם

משקל מנה גדולה

150 גרם

משקל פרח

49 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום