אפונה ירוקה, מאודה, בשמן סויה

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

97

חלבון

5.6 גרם

שומן

1.6 גרם

פחמימות

9.4 גרם

סיבים תזונתיים

6 גרם

נתרן

785.6 מ״ג

סוכרים

5 גרם

שם באנגלית

Peas, green, steamed with soy oil

משקל כוס

178 גרם

משקל כף

14 גרם

משקל כפית

6 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

38 גרם

משקל מנה בינונית

80 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום