סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

141

חלבון

12.4 גרם

שומן

6.4 גרם

פחמימות

6.8 גרם

סיבים תזונתיים

4.2 גרם

נתרן

14 מ״ג

סוכרים

3.1 גרם

שם באנגלית

Beans, soybeans, green, cooked, drained, no added salt or fat

משקל כוס

180 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל קילוגרם

1000 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום