אפונה ירוקה, מבושלת, עם בצל מטוגן בשמן קנולה ורסק עגבניות

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

63

חלבון

3.5 גרם

שומן

1 גרם

פחמימות

7 גרם

סיבים תזונתיים

3.8 גרם

נתרן

361.4 מ״ג

סוכרים

3.6 גרם

שם באנגלית

Peas, green, cooked with tomato paste and onions fried in canola oil

משקל כף

20 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

50 גרם

משקל מנה בינונית

100 גרם

משקל מנה גדולה

200 גרם

משקל קילוגרם

1000 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום