נתוני הרכב מזון, לא המלצה אישיתהערכים הם ל־100 גרם ומחשבון המנה הוא חישוב יחסי. הנתונים אינם תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי.
קוד מזון 10066 · מקור לא מסווג
FFQ-ירקות אחרים: כמו קולרבי, פטריות, ועלים מבושלים כגון: תרד, מנגולד, מלוחייה, עלת, חוביזה
ערכים ל־100 גרם
ערכים ל־100 גרםהערכים מוצגים כפי שפורסמו במאגר ואינם ייעוץ תזונתי או רפואי.
ערכים תזונתיים ומידות מנה
- קלוריות
- 33
- חלבון
- 2 גרם
- שומן
- 0.6 גרם
- פחמימות
- 3.4 גרם
- סיבים תזונתיים
- 2.9 גרם
- נתרן
- 153.1 מ״ג
- סוכרים
- 2.5 גרם
- שם באנגלית
- FFQ- Vegetables- other such as kohlrabi, mushrooms, cooked greens such as kale, spinach, jewsmallow(malouchia), dock, mallow (hubeiza)
מחשבון מנה
הערכה יחסית לפי הערכים ל־100 גרם.
קלוריות במנה33
לפני שפונים לבעל המקצוע
- השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
- הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
- לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.