שעועית לבנה יבשה מבושלת עם מלח, ללא תוספת שומן בבישול

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

138

חלבון

9.7 גרם

שומן

0.4 גרם

פחמימות

18.6 גרם

סיבים תזונתיים

6.3 גרם

נתרן

237 מ״ג

סוכרים

0.3 גרם

שם באנגלית

Beans, white, dried, cooked, fat not added

משקל כוס

141 גרם

משקל כף

18 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

50 גרם

משקל מנה בינונית

100 גרם

משקל מנה גדולה

200 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום