אורז מלא, מבושל,רגיל/אינסטנט,ללא תוספת שומן בבישול

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

110

חלבון

2.6 גרם

שומן

0.9 גרם

פחמימות

21 גרם

סיבים תזונתיים

1.8 גרם

נתרן

301 מ״ג

סוכרים

0.4 גרם

שם באנגלית

Rice, brown, regular, cooked, fat not added

משקל כוס

126 גרם

משקל כף גדושה

12 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל קילוגרם

1000 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום