תפוחי אדמה, מבושלים, עם קליפה, עם מלח, ללא תוספת שומן

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

86

חלבון

1.9 גרם

שומן

0.1 גרם

פחמימות

18.2 גרם

סיבים תזונתיים

1.8 גרם

נתרן

241 מ״ג

סוכרים

0.9 גרם

שם באנגלית

Potatoes, boiled with peel, peel not eaten, fat not added

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

70 גרם

משקל מנה בינונית

228 גרם

משקל מנה גדולה

304 גרם

משקל קילוגרם

1000 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום