נתוני הרכב מזון, לא המלצה אישיתהערכים הם ל־100 גרם ומחשבון המנה הוא חישוב יחסי. הנתונים אינם תחליף לייעוץ תזונתי או רפואי.
קוד מזון 3812 · מאגר USDA
פטריות, טריות
ערכים ל־100 גרם
ערכים ל־100 גרםהערכים מוצגים כפי שפורסמו במאגר ואינם ייעוץ תזונתי או רפואי.
המדדים המרכזיים
ערכים תזונתיים ל־100 גרם
הערכים המרכזיים להשוואה ולחישוב מנה.
- קלוריות
- 22
- חלבון
- 3.1 גרם
- שומן
- 0.3 גרם
- פחמימות
- 2.3 גרם
- סיבים תזונתיים
- 1 גרם
- נתרן
- 5 מ״ג
- סוכרים
- 2 גרם
מידות מנה ופרטי המזון
- שם באנגלית
- Mushrooms, raw
- משקל יחידה
- 12 גרם
- משקל יחידה גדולה
- 25 גרם
- משקל כוס
- 70 גרם
- משקל כף
- 14 גרם
- משקל כפית
- 5 גרם
- משקל גרמים
- 1 גרם
מחשבון מנה
הערכה יחסית לפי הערכים ל־100 גרם.
קלוריות במנה22
לפני שפונים לבעל המקצוע
- השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
- הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
- לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.