ברוקולי, מבושל, מסונן, ללא תוספת מלח

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

35

חלבון

2.4 גרם

שומן

0.4 גרם

פחמימות

7.2 גרם

סיבים תזונתיים

3.3 גרם

נתרן

41 מ״ג

סוכרים

1.4 גרם

שם באנגלית

Broccoli, cooked, drained, without salt

משקל כוס

152 גרם

משקל כף

12 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

50 גרם

משקל מנה בינונית

100 גרם

משקל מנה גדולה

150 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום