שעועית שחורה, מבושלת, ללא תוספת מלח ושומן בבישול

ערכים תזונתיים ומידות מנה

קלוריות

132

חלבון

8.9 גרם

שומן

0.5 גרם

פחמימות

23.7 גרם

סיבים תזונתיים

8.7 גרם

נתרן

1 מ״ג

סוכרים

0.3 גרם

שם באנגלית

Beans, black, mature seeds, cooked, boiled, without salt

משקל כוס

141 גרם

משקל כף

18 גרם

משקל גרמים

1 גרם

משקל מנה קטנה

50 גרם

משקל מנה בינונית

100 גרם

משקל מנה גדולה

200 גרם

לפני שפונים לבעל המקצוע

• השוו ערכים על בסיס אותה כמות, בדרך כלל 100 גרם.
• הזינו משקל מנה אמיתי כדי לקבל חישוב יחסי.
• לצרכים רפואיים או תזונתיים אישיים פנו לאיש מקצוע מוסמך.

עוד בעלי מקצוע בתחום